Posts in tag

ନିଦ


ରାତିରେ ନିଦ ଆସୁନି କି? ମାନନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଏହି 5ଟି ପରାମର୍ଶ

Read More

ନିଦ୍ରାକୁ ନକର ହେଳା

Read More

ସୁସ୍ଥ ଓ ଉନ୍ନତ ଜୀବନଯାପନ ପାଇଁ ଖାଦ୍ୟ ଓ ଜଳର ଯେପରି ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି, ଠିକ୍ ସେହିପରି ନିଦର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ଦୈନନ୍ଦିନର କର୍ମକ୍ଷେତ୍ର ଓ ପରିବାରର ଚାପ କାରଣରୁ ହେଉ ଅବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିନ୍ତା, କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଦିନଚର୍ଯ୍ୟା, ଆଜିକାଲି ନିଦ୍ରାହୀନତା ସମସ୍ୟାରେ ଅନେକ ପୀଡ଼ିତ । ନିଦ୍ରାହୀନତା ଅନେକଙ୍କୁ ବ୍ୟତିବସ୍ତ ଓ ବିଭିନ୍ନ ମାନସିକ ରୋଗଗ୍ରସ୍ତ କରାଏ । ରାତିରେ ଠିକରେ ନିଦ ନହେଲେ, ମଣିଷର ଦିନ ସମୟବି ଭଲରେ କଟେ ନାହିଁ । ସେ …

ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ସାଙ୍ଗକୁ ବିଶ୍ରାମର ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି । ନିଦ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ। ଠିକ୍ ଭାବେ ନିଦ ନହେଲେ ଆମକୁ ଅଳସୁଆ ଲାଗେ ଓ କୌଣସି କାମ କରିବାରେ ଇଚ୍ଛା ହୁଏନି । ଏଇ ନିଦକୁ ନେଇ କିଛି ଜଣା ଅଜଣା କଥା ଆମେ ଆପଣମାନଙ୍କୁ କହିବୁ । – ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ତା’ର ଜୀବନ କାଳରେ ପାଖାପାଖି ୨୫ ବର୍ଷ ଶୋଇବାରେ ବିତାଇଥାଏ …