ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ
ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଖାଦ୍ୟପେୟ
ପରୀକ୍ଷା ଋତୁ ପାଖେଇ ଆସିଲେ ବିଦ୍ୟାର୍ଥୀମାନଙ୍କ ସହ ଅଭିଭାବକମାନଙ୍କ ଚିନ୍ତା ବି ବଢ଼ିଯାଏ । ଛାତ୍ରୀ- ଛାତ୍ରମାନେ ପଢ଼ାରେ ବ୍ୟସ୍ତ ରହିି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ ଭୁଲି ଯାଆନ୍ତି । ଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଇବା, ଗାଧେଇବା, ଶୋଇବା ଇତ୍ୟାଦିର ଖିଆଲ ରଖନ୍ତିନିି । ତା’ ସହ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଅଧିକ ଚାପ ନେବା ଦ୍ୱାରା ଏହାର କୁପ୍ରଭାବ ଉଭୟ ମାନସିକ ଓ ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିଥାଏ । ପରୀକ୍ଷାର ପ୍ରାୟ ମାସକ ଆଗରୁ ପିଲାମାନଙ୍କର …
ହଳଦୀ ଥିଲେ ପାଖରେ ରୋଗ ମାଡ଼ିବେନି ଘରେ
ସାଧାରଣତଃ ହଳଦୀକୁ କେବଳ ରୋଷେଇ ବା ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରସାଧାନ ସମାଗ୍ରୀ ପ୍ରସ୍ତୁରେ ବ୍ୟବହାର କଥା ଜାଣିଥିବେ । ହେଲେ ଆମ ବାଡ଼ି ବଗିଚାରେ ରହିଥିବା ହଳଦୀ ଗଛ ହେଉ ବା ରୋଷେଇ ଘରେ ରହିଥିବା ହଳଦୀ ଖଣ୍ଡ-ଗୁଣ୍ଡ କେତେ ଗୁଣକାରୀ ଜାଣିଲେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯିବେ । ଏଥିରେ ରହିଥିବା ଓ୍ୟୌଷଧୀୟ ଗୁଣ ବହୁ ନୂଆ- ପୁରୁଣା ଚର୍ମ ଓ ପେଟ ରୋଗ ସହ ଥଣ୍ଡା ପାଇଁ ରାମବାଣ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିଥାଏ । ଏଥିରେ ଭିଟାମିନ୍, ପ୍ରୋଟିନ୍, …
ବିଟ୍ର ଉପକାରିତା
ଆଜିର ବ୍ୟସ୍ତ ବହୁଳ ଜୀବନରେ ମଣିଷ ପ୍ରତିଦ୍ୱନ୍ଦି ମନୋଭାବ ନେଇ ଆଗକୁ ମାଡ଼ିଚାଲିଥିବା ବେଳେ ସମୟର ଅଭାବ ବାହାନାରେ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ଅବହେଳା କରୁଛି । ଗୋଟିଏ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ଓ ମନ ପାଇଁ ଉତ୍ତମ ଜୀବନଶୈଳୀ ସହିତ ସନ୍ତୁଳିତ ଭୋଜନ ନିହାତି ଜରୁରୀ । ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଅଭାବରୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ କର୍କଟ, ମଧୁମେହ, ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦରୋଗ, ରକ୍ତହୀନତା ଅଦି ମାରାତ୍ମକ ରୋଗ ଆକ୍ରାନ୍ତ କରୁଥିବାର ଦେଖା ଯାଉଛି । କିଛିଟା ସାବଧାନତା …
ଖରଦିନେ ସୁସ୍ଥ ଓ ସୁନ୍ଦର ତ୍ୱଚା ପାଇଁ
୪୦ ଡିଗ୍ରୀ ଖରାରେ ସିଝୁଛି ସାରା ରାଜ୍ୟ। ଅତ୍ୟାଧିକ ଖରା ଗରମ କାରଣରୁ ଶରୀରରୁ ଝାଳ ବୋହିବା ସହ ତ୍ୱଚା ଶୁଷ୍କ ଓ ରୁକ୍ଷ ହୋଇ ଅନେକଙ୍କର କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଏ । ବିଶେଷ କରି ଏହି ସମସ୍ୟା ଖରାବେଳେ ବାହାରକୁ ଯାଉଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖା ଯାଇଥାଏ । ଖର କାରଣରୁ ସନଟ୍ୟାନ ହୋଇ ତ୍ୱଚା କଳାପଡ଼ିଯାଏ ମଧ୍ୟ । ହେଲେ ଏହି ସମସ୍ତ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଖରାଦିନେ ତ୍ୱଚାର ଖାସ୍ ଯତ୍ନ …
ଦୁବ ଘାସର ଉପକାରିତା….
ମୁଖ୍ୟତଃ ପୂଜାପର୍ବ ବା ଗୋଖାଦ୍ୟ ଭାବେ ଦୁବ ଘାସକୁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ । ହେଲେ ଜାଣନ୍ତିକି ଦୁବରେ ଅନେକ ଔଷଧ ଗୁଣ ରହିଛି । ଏହାର ସେବନ ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ମାରତ୍ମକ ରୋଗ ଭଲ ହୋଇଯାଏ । ତେବେ ଜାଣି ରଖନ୍ତୁ କିପରି ଏହାର ବ୍ୟବହାର କରିବେ । ଦୁବ ଘାସ ରସ ସହ ଦହି ମିଶାଇ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭ ଧାରଣ ପ୍ରତିରୋଧ କରିହୁଏ । ଯଦି ଆପଣ ପାଇରିଆ ରୋଗରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ …
ବଦହଜମି ହେଉଥିଲେ …
ବର୍ତ୍ତମାନ ସମୟରେ ବଦହଜମି ରୋଗର ଶିକାର ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତି ହେଉଛନ୍ତି । ଏହାର କାରଣ ଅନେକ ରହିଥିବା ବେଳେ , ରୋଗର ଭୋଗୁଥିବା ଲୋକ ନିତିଦିନିଆ ଜୀବନରେ ଅନେକ ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି । ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ସଠିକ ଭାବରେ ହଜମ ନହେଲେ ଖରାପ ହାକୁଡି ମଧ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ସମସ୍ୟା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ବ୍ୟକ୍ତି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ଔଷଧ ଖାଇଥାନ୍ତି। ଔଷଧ ସେବନ କରିବା ଦ୍ୱାର ତାର ପାଶ୍ୱପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନ୍ୟ ରୋଗକୁ …
ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା କ୍ଷତିକାରକ
ପାଣି ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ନିହାତି ଜରୁରୀ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜାଣିଛନ୍ତି କି ମାତ୍ରାଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇଥାଏ। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବିଥାନ୍ତି ଯେତେ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବ ସେତେ ସୁସ୍ଥ ରହିବ ଶରୀର, ଏହା ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା କହିଲେ ଚଳେ । ଅତିରୁ ଇତି ଭଳି ସବୁ ଜିନିଷର ଅଧିକ ବ୍ୟବହାର ଖରାପ ହୋଇଥାଏ । ତେବେ ଜାଣିରଖନ୍ତୁ ଆବଶ୍ୟକତା ଠାରୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବା ଦ୍ଵାରା …
ବାରିି ବଇଦ କୁନ୍ଦୁରି
ବାରିି ବଗିଚାରେ ଫଳୁଥିବା ପରିବା ଟିଏ ହେଉଛି କୁନ୍ଦୁରି । ଏହା ଏକ ଲତା ଜାତିୟ ଗଛ । କୁନ୍ଦୁରି ପରିବା ହିସିବରେ ଯେତିକି ସୁଆଦିଆ ଏଥିରେ ଥିବା ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ଦେହ ପାଇଁ ହିତକାରୀ । କୁନ୍ଦୁରି ଶରୀରୁ ଅନେକ ନୂଆ ପୁରୁଣା ରୋଗ ଭଲ କରିଥାଏ । ଏବେ ଏହାକୁ ଏକ ଲାଭ ଦାୟକ ଫସଲ ଭାବେ ଚାଷ କରାଯାଉଛି । ଜାଣନ୍ତୁ କୁନ୍ଦୁରି ଖାଇଲେ କଣ ଲାଭ ମିଳେ ଆମକୁ । • …
ଔଷଧିୟ ରାଶି
ରାଶି ଗୋଟିଏ ତୈଳବିଜ ଏହା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି । ଏହାକୁ ତେଲପ୍ରସ୍ତୁତି ଓ କିଛି ସୋତନ୍ତ୍ର ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତିରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ । ରାଶିରେ ଥିବା ଔଷଧିୟ ଗୁଣ ଅନେକ ରୋଗ ଭଲ କରିବାରେ ସହାୟ ହୋଇଥାଏ । ଜାଣନ୍ତୁ ରାଶିରୁ କେଉଁ କେଉଁ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ ଆମ ଶରୀରକୁ । ଏହା ଦୁଇପ୍ରକାରର ହୋଇଥାଏ, କଳା ଓ ଧଳା । କଳା ରାଶି ଅଧିକ ଉପକାରୀ… -ରାଶିରେ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଡ଼, ପ୍ରୋଟିନ୍, ଭିଟାମିନସ୍ ଆଦି ରହିଛି …
ଦେହକୁ ହିତ ପାଟିକୁ ସୁଆଦ ଖଜୁରୀର
ଖଜୁରୀ କୋଳି ବିଷୟରେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଜାଣିଥିବେ ଓ ଖାଇଥିବେ ମଧ୍ୟ । ଆମ ଆଖ ପାଖରେ ରହିଥିବା ଏକ କଣ୍ଟା ଗଛର ଫଳକହିଲେ ଚଳେ । ଗଛ ସିନା କଣ୍ଟା ହେଲେ ଫଳତ ସୁଆଦିଆ । କେବଳ ସୁଆଦିଆ ନୁହେଁ ଦେହକୁ ହିତ ମଧ୍ୟ । ତେବେ ନିଜକୁ ଫିଟ୍ ରଖିବା ପାଇଁ ଖଜୁରୀ ବା ମେବା କୋଳି ଖାଆନ୍ତୁ ଏହାର ଫାଇଦା କଣ ଜାଣନ୍ତୁ… -ଖଜୁରୀ ଦ୍ରବଣୀୟ ଓ ଅଦ୍ରବଣୀୟ ତନ୍ତୁ ଭରପୂର ମାତ୍ରାରେ …